Как лучше понять себя, других и улучшить отношения?
В теории Транзактного анализа этот стиль называется личностной адаптацией и представляет собой 6 типов личности:
3 — адаптации для выживания
- Игривый бунтарь;
- Ответственный работоголик;
- Сверхреагирующий энтузиаст.
3 — адаптации для одобрения
- Творческий мечтатель;
- Блистательный скептик;
- Очаровательный манипулятор.
Это наилучший выбор, сделанный человеком с точки зрения стратегии для выживания и одобрения в семье происхождения. И у каждого из нас, ярко выражена одна адаптация для выживания, одна адаптация для одобрения и имеет положительные и отрицательные свойства.
Если доверие к окружению подорвано (родители не могут о нас адекватно позаботиться, так как они перегружены, не замечают наших потребностей или непоследовательны в заботе о нас), мы определяем, как будем справляться с ситуацией одни.
Адаптации для одобрения:
- Отстраниться, позаботиться о себе самостоятельно и не создавать другим проблем — Творческий мечтатель.
Прекраснейшие друзья, самые надежные товарищи и самые лояльные сотрудники. При ссоре или стрессе они часто просто отстраняются и «эмоционально исчезают», могут полностью отстраняться от реальности и уходить в мир фантазий. Им нужно научиться заботиться о себе, чувствовать себя живыми, вернуть свои чувства и потребности. - Критиковать или атаковать, чтобы справиться с любой угрозой, скептически наблюдать и приходить к резким заключениям о других — Блистательный скептик.
Аккуратные, точные, наблюдательные, обладающие блестящим мышлением, легко обучаемые, предсказуемые, внимательные к деталям. Реагируют на стресс подозрительностью, критикой, контролем, агрессией, повышенной чувствительностью, ревностью. Им нужно научиться доверию. Когда они это сделают, они перестают критиковать и нападать на других и начинают чувствовать безопасность и поддержку и понимают, что их подозрения часто необоснованные. - Маневрировать и манипулировать с помощью нашего быстрого мышления, чтобы выжить или выиграть — Очаровательный манипулятор.
Энергичные, целеустремленные, артистичные, привлекательные, обаятельные. Они могут быть выдающимися предпринимателями или успешно делать карьеру в сфере продаж и рекламы. В стрессе очень агрессивные, эгоистичные, безответственные, манипулирующие. Им нужно научиться быть настоящими, удовлетворять свои потребности в сотрудничестве с другими людьми, учитывать других, а не дурачить всех. Так как они не верят, что другие захотят что-то для них сделать, они тратят огромное количество энергии на манипуляции тогда, когда достаточно
просто попросить о том, что им нужно.
В обычной повседневной жизни мы стремимся действовать в основном исходя из наших адаптаций для одобрения, решений, связанных с нашими способами получать родительское одобрение.
Адаптации для выживания:
- Бороться, сопротивляться, избавиться от давления и плыть по течению без четкого жизненного плана или цели — Игривый бунтарь.
Реагируют на стресс упрямством, агрессией, борьбой с чем бы то ни было, сильным сопротивлением. Лучше всего продвигаются в жизни, если они перестают сражаться, выходят из дилеммы «или-или» и понимают, что им не нужно бороться, чтобы выжить. - Работать, производить, достигать, создавать, организовывать и изнурять себя — Ответственный работоголик.
Реагируют на стресс напряженностью, перфекционизмоми большой ответственностью. Они просто не знают, когда нужно остановиться. Лучше всего продвигаются в жизни, если они позволяют себе некоторый процент ошибок, научатся отдыхать и ценить себя просто за свое существование, а не только за достижения. - Стараться порадовать и восхитить других, действуя из эмоций, чем из ясного мышления — Сверхреагирующий энтузиаст.
В стрессе эгоцентричны, драматизируют ситуацию, растворяются в других, чрезмерно эмоционально реагируют, если их попытки порадовать Вас потерпели неудачу. Они путают внимание с любовью и часто теряют себя в отношениях. Лучше всего продвигаются в жизни, если они понимают, что угодить всему миру невозможно и лучше остановиться и ясно обдумать свою ситуацию.
То, как вы решили адаптироваться к окружающим, чтобы выжить и получить одобрение в детстве, во взрослой жизни часто мешает строить гармоничные отношения. Есть смысл сделать инвентаризацию своих способов взаимодействия с другими, оставив полезное, и отказавшись от ненужного.
Со стоимостью услуг можно ознакомиться ЗДЕСЬ
